每一天，我们都置身奇迹中，那些连自己都未认知到的奇迹：蓝天，白云，绿草，孩子黝黑而充满好奇的眼睛——那也是我们自己的眼睛。

原创 余周伟 睡眠与科学 收录于合集 #焦虑症 1个

有不少心肺不太好的患者在治疗期间，常被提醒要做深呼吸练习，有些人做了之后，身体明显感觉更轻松，心肺功能似乎得到了一定的改善；而有些人则似乎没什么变化，依旧感到气短、疲劳，为什么会这样呢？

经常可以看到—有些人不练瑜伽的原因是因为他们觉得瑜伽很难，有些人开始练瑜伽时就去做一些难的瑜伽体式，因此就放弃了瑜伽。事实上，以下这些基础体式更适合初学者。

“我每天也就坐办公室，不抽烟，怎么查出肺功能已经下降？”一位普通上班族的疑问，或许道出了很多人的共同处境。

我们身处热血军营，日常工作紧紧围绕备战打仗这个主责主业展开，紧张的军事训练衔接紧密、节奏紧凑，容易引发腰椎间盘突出问题，需要进行快速有效的康复治疗。莫负风华正茂时，军营热血驻青春，青春“撞”了腰，康复有妙招！