本期专家：北京中医药大学东方医院心身医学科副主任医师邢佳 硕士研究生李旌莞

夜里，年轻的小王结束了一天繁忙的工作，小王的工作性质决定了他每天的工作压力非常大，每天回来都十分疲惫。这天小王洗漱收拾好后准备休息，他发现自己躺了20多分钟都没什么困意，于是他就顺手拿起床旁的手机开始刷短视频、听有声书等等，困了就把手机一关。一开始小王发现自己看个半个多小时就能入睡，后来他发现自己的入睡时间越来越长，甚至晚上十二点之前都无法入睡。

中国青年报客户端北京3月16日电（中青报·中青网见习记者谭思静 记者齐征）由中国睡眠研究会发布的《2023年中国居民睡眠白皮书》显示，在参与调查的人群中，56%的受访大学生每天使用手机超8小时以上，00后成熬夜主力军，平均入睡时间为零点33分，呼吁重视大学生群体的睡眠卫生健康。该数据是基于某健康App的睡眠调查得出的。

本期专家：北京中医药大学东方医院脑病科主任医师 韩振蕴

文/VR陀螺

当地时间1月7日，CES 2025在拉斯维加斯拉开帷幕，作为AI落地应用的重要一年，正如三星展台的Slogan一样——AI For All。从巨头到创业公司，几乎所有公司的主题都是AI。

由西北大学领导的工程师团队开发出了一种新型可穿戴设备，可以刺激皮肤产生一系列复杂的感觉。这种薄而柔韧的设备可以轻柔地贴在皮肤上，提供更逼真、更身临其境的感官体验。虽然它非常适合游戏和虚拟现实 (VR)，但研究人员也看到了医疗保健领域的潜在应用。例如，该设备可以帮助有视力障碍的人“感受”周围环境，或向假肢使用者提供反馈。