不少家长都在为孩子频繁生病而忧心忡忡，在家长群里也是各种吐槽和询问方法。有的孩子稍微天气一变就感冒咳嗽，有的则是隔三岔五就得往医院跑，这可把家长们急坏了呀！大家都在想，到底怎样才能让孩子少生病，提升他们的免疫力呢？别急，下面这3个提升免疫力的方法，家长们可得赶紧学起来啦！
别只靠吃药打针！很多家长一看到孩子生病，就想着赶紧带孩子去医院打针吃药，觉得这样孩子就能快点好起来，以后也能少生病。可实际上呢，光靠这些可不行哦！孩子的免疫力要是没真正提升起来，下次还是容易生病呀。总不能每次都靠药物来解决问题吧，那可不是长久之计呢。难道我们就不能找到一些更自然、更有效的方法来帮孩子提升免疫力吗？当然能啦，接着往下看哦。
中医推拿按摩，激活孩子自愈力！小儿推拿可是提升免疫力的好方法哦，而且简单易学，家长在家就能做呢！先说说补脾经吧，脾可是后天之本、气血生化之源呀，用拇指指腹从孩子拇指指尖向指根方向直推100 - 300次，就能起到健脾益气、增强抵抗力的作用啦。就好比给孩子身体里的“小卫士”们补充了能量，让它们更有劲儿去抵御病菌呢。
还有捏脊哦，脊柱两侧是足太阳膀胱经循行之处，捏脊可疏通经络、调节脏腑功能呢。让孩子俯卧，用拇指和食指捏起脊柱两侧皮肤，从下往上捏3 - 5遍，就能强身健体、预防感冒啦。这感觉就像是给孩子身体里的“防御通道”进行了一次大清理和疏通呀，病菌想进来可就没那么容易咯。
再说说揉足三里吧，足三里是保健要穴，位于外膝眼下三寸呢。用拇指指腹按揉孩子足三里穴100 - 200次，可健脾和胃、扶正祛邪哦。这就像是给孩子的脾胃这个“后勤部”加加油，让它能更好地给身体各个部位提供营养支持，身体棒棒的，免疫力自然就上去啦。总之，中医推拿按摩这些小方法，可别小瞧了它们，说不定能给孩子的免疫力带来大提升呢！
艾灸温阳驱寒，保暖强体质！艾灸温阳散寒也是提升孩子免疫力的好帮手呀！比如说神阙穴，它位于肚脐中央，可是人体元气汇聚之处呢。用艾条悬灸神阙穴10 - 15分钟，就可以温阳散寒、健脾益胃、增强体质啦。想象一下，就像是给孩子的身体里注入了一股温暖的能量，把那些寒湿之气都给赶跑咯。
还有身柱穴哦，它位于背部第三胸椎棘突下，用艾条悬灸身柱穴10 - 15分钟，能宣肺止咳、增强抵抗力、预防感冒呢。这就像是给孩子的肺部穿上了一层“防护衣”，让它能更好地抵御那些呼吸道病菌的侵袭呀。值得注意的是，艾灸的时候可一定要注意安全哦，别烫伤了孩子呢。艾灸虽好，但也要操作得当呀，不然可就适得其反咯，可别让这提升免疫力的好事儿变成了坏事哦。
食疗调理，吃出健康好身体！药补不如食补呀，合理搭配饮食也能提升孩子免疫力呢！多吃黄色食物哦，像小米、南瓜、红薯等，这些黄色食物可是入脾的，能健脾和胃、增强抵抗力呢。就好比给孩子的脾胃送来了一群勤劳的“小工匠”，让它们把脾胃这个“小房子”修建得更坚固，更好地为身体服务呀。
白色食物也不能少呀，比如山药、莲藕、银耳等，这些白色食物入肺，可润肺止咳、预防呼吸道疾病呢。这就像是给孩子的肺部准备了一群贴心的“小护士”，时刻守护着肺部的健康呢。
不过呢，寒凉食物可得少吃哦，像冷饮、冰淇淋等，这些寒凉食物可是会伤脾胃的呀。要是脾胃受伤了，那还怎么好好给身体提供营养，提升免疫力呢？所以说，食疗调理这方面，家长们可得多上点心，把孩子的饮食搭配得妥妥当当的，让孩子吃得健康，免疫力自然就杠杠的啦！
孩子总生病确实让家长们头疼不已，但通过学习这些提升免疫力的方法，比如中医推拿按摩、艾灸以及食疗调理等，相信能让孩子们的身体变得更加强壮，少生病啦。家长们可一定要行动起来哦，把这些方法运用到日常生活中去，让孩子们在健康的环境中茁壮成长呀。
大家不妨也在评论区说说，自己尝试过哪些提升孩子免疫力的方法呢？或者还有哪些疑问，都可以一起交流交流呀。
#孩子健康 #提升免疫力 #中医方法
