专家建议：以谷类为主食，多摄入含优质蛋白和维生素的食物 #高考期间考生饮食建议来了# 专家建议：以谷类为主食，多摄入含优质蛋白和维生素的食物。#聚焦2025江西高考# 备考期间应科学、均衡、规律膳食，尽量维持日常饮食节奏，不应盲目食补，不要暴饮暴食，少吃生冷食物，不宜尝试新奇食材，避免肠胃出现不适或应激反应。#高考冲刺指南# 建议均衡饮食，以谷类为主食，多摄入鱼、蛋、肉、奶等富含优质蛋白和维生素的食物。备餐要控制盐、油、糖用量，避免油腻辛辣，减轻肠胃负担。
专家建议：以谷类为主食，多摄入含优质蛋白和维生素的食物
专家建议：以谷类为主食，多摄入含优质蛋白和维生素的食物
