长痘期间饮食注意事项
选择低糖、低油脂、高纤维的食物，这些食物有助于减少油脂分泌和调控血糖水平，从而减少痘痘的产生。例如，黄瓜、西红柿、草莓等，还有全麦面包、燕麦等全谷物食品。
可以多吃富含维生素和矿物质的食物，这些食物有助于增强免疫力，减少痘痘的产生，例如牛奶、蛋类、瘦肉、海鲜等，此外，坚果也可以。#张淋琳健康频道[超话]##揭秘问卷星抽奖100%中奖陷阱#
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