今天在回家路上听得到App里的课，有一讲是关于如何设置一个好目标的。
听完挺有感触，同时也感觉和之前分享的OKR相关的文章能彼此关联起来。因此，把原作者的一些观点用自己的话再讲一遍。
以下是正文部分：
一个好的目标，通常满足4个条件：有场景、有距离、有抓手、有阶梯。下面来详细展开讲讲。
有场景
有场景说的是，目标要有能落地的场合。通常我们会以“为了xxx”这样的句式打头。
比如说，“为了喝完酒能跟兄弟们吹逼想当年的事，而报名全马”、“为了能看懂***，而努力学习日语”，这些就属于有明确场景的目标。
而“我要努力学习英语”这种就属于比较空的说法，所以每次背到abandon，我就放弃了。相比较而言，大学有个哥们为了毕设的时候能写全英文的论文，自然就会有实感不少。
有距离
有距离是说目标的设置不能太简单或者太难。太简单觉得没有挑战，比如每天走100步。太难又会让人觉得不可能完成，索性放弃了，比如每天走100000步。
一般我们说，目标的设置是“鼓舞人心”的，在这个基础上，还应该是“够一够能碰着”的。
继续刚才的例子，假设你每天正常的步数是5000步，为了能稍稍锻炼一下自己，觉得每次吃完饭花10-15分钟小走一下是个不错的选择，那可能你会把目标设置成每天走10000步。
有抓手
不说人话的话，套用OKR的一些术语，就是目标要有关键路径和关键结果。
说人话就是，你要有具体的东西帮助你去实现你的目标，而不是空谈。
比如说，小时候我们都会说长大了要当科学家，但是怎么落下去，估计没有人能说出来。
首先科学家是一个比较泛的称呼，假设我们说要成为一个优秀的数学家，而有抓手说的是：
第一步，考上你能去的最好数学系。
第二步，本科好好学习，选定自己的大致研究兴趣。
第三步，考上那个方向你能去的最好研究院。
第四步，获得博士学位，然后找博士后或者直接谋求教职。
以上摘自知乎
有阶梯
这条不是针对单个目标的。而是针对有多个目标时，要由易到难。或者说目标的设计要循序渐进的来。
游戏之所以会让人上瘾，原因就是有极强的反馈性，尤其是正反馈。比如说，它不会一开始就让你挑战满级boss，而是先让你在新手村刷刷小怪。并且哪怕是贼小的怪，没准也爆个金币、小装备啥的，让你觉得自己没有白努力。
人的大脑就是喜欢这种刺激。所以，如果一开始就挑战高难度的目标，比如我这种常年不运动的上来就要挑战全马，明显除了挫败感啥也得不到。
如果把目标拆分为一系列阶段性的小目标，比如这个月一口气跑3公里，下个月一口气跑5公里，一步步增加难度直到最终的目标，这样每天都会觉得自己在进步，从而欺骗我们的大脑。
