网上有位宝妈大吐苦水，说自己整天围着孩子转，累得不行还特别焦虑，感觉生活都快没了自我。这可引起了不少宝妈的共鸣呀，带娃咋就这么难呢？难道就只能在这焦虑中苦苦挣扎吗？其实不然哦，今天就给宝妈们带来3个时间管理妙招，让大家轻松带娃不焦虑，快来看看吧！
爱自己才是带娃的正确打开方式？很多宝妈可能觉得奇怪，带娃都忙不过来了，哪还有时间爱自己呀？但这还真就是关键呢！就像之前听幼儿园的家长共学提到的，爱自己就是爱孩子。想想看，要是父母自己工作压力大或者教育孩子心烦的时候，很容易就把坏情绪发泄到孩子身上了，这能对孩子好吗？肯定不行呀！（注：可别小瞧这情绪的影响哦）比如说有宝妈跳绳付出很多但孩子表现不如意，就把焦虑情绪发泄到孩子身上，大声嚷嚷，结果呢？根本不管用呀。所以呢，当大人情绪不稳定的时候，不妨先离开孩子一会，去做点自己喜欢的事情，比如读英语啥的，让自己充实起来，心情也能冷静下来。毕竟爱就像杯子里的水一样，自己杯子都没水，拿什么给孩子续杯呢？宝妈们，可别只顾着孩子，忘了自己哦，不然这带娃焦虑只会越来越严重，难道这就是你想要的吗？
而且呀，只有父母保持好情绪，才能更好地陪伴孩子呢。这可不是说说而已，是实实在在的道理呀。宝妈们得先把自己的状态调整好，这样面对孩子的时候才能有耐心、有爱心，带娃之路也才能走得更顺畅呀。总不能自己整天愁眉苦脸的，还指望孩子能开开心心的吧？那可太难咯！
定期反思自己，这带娃路能更清晰？
定期反思自己，可不是只在工作上才需要做的事儿哦，教育孩子也同样重要呀！宝妈们得问问自己，最近和孩子相处得咋样呀？有没有出现啥矛盾呢？要是有，那得好好想想应该用啥方式去解决呀。是孩子的问题呢，还是自己工作不顺心的原因呢？或者干脆和孩子谈谈心，了解下孩子最根本的需求也好呀。值得注意的是，反思得越多，就越知道该怎么做，教育孩子不就更得心应手了吗？要是一直闷头带娃，不思考不总结，那遇到问题就只能干着急，这能行吗？肯定不行呀！
比如说，孩子突然变得不听话了，要是宝妈之前有定期反思的习惯，就能很快从之前的相处经历中找找原因，看看是不是自己最近对孩子的态度变了，或者是孩子在学校遇到啥事儿了等等。可要是没有反思，那就只能在那瞎着急，还可能把孩子越弄越不开心呢。宝妈们，反思一下自己的带娃过程，难道不是一件很有必要的事情吗？别等到问题越来越多了，才后悔没早点反思哦。
每天做点有价值的事儿，带娃焦虑能消失？
看过一个83岁老奶奶过得幸福的秘诀，就是每天做点有价值的事情，不管大小，坚持做下去，说不定成功就会降临呢。宝妈们也一样呀，生活中可不能光围着孩子和家庭转，咱们更是咱们自己呀！每天抽点时间做点有意义的事儿，比如每天读书半小时，可能短时间内看不出啥效果，但是时间长了呀，自己的思维境界就打开了，到时候就不会纠结于眼前那些鸡毛蒜皮的小事儿了。难道你不想让自己的生活更丰富、更有意义吗？
要是整天就只盯着孩子吃没吃饱、睡没睡好，自己心里也会憋闷得慌呀。可要是每天能有那么一会儿是属于自己的，做着自己喜欢的有价值的事儿，那心情都不一样了呢。而且呀，当自己的心态变好了，带娃的时候也会更轻松，更有耐心，这带娃焦虑自然而然就会减轻不少啦。宝妈们，试试每天给自己安排点有价值的事儿做吧，别让带娃把自己的生活全给占满咯。
宝妈们呀，带娃虽然辛苦，但掌握了这3个时间管理妙招，相信能让你们轻松不少，也不再那么焦虑啦。别再整天愁眉苦脸地围着孩子转啦，先把自己照顾好，再去好好带娃，这样大家都能过得更开心呀。
不过呢，每个宝妈的情况可能不太一样，大家也可以在评论区分享下自己的带娃经验和时间管理小窍门呀，说不定能帮到更多的宝妈呢！
#宝妈 #时间管理 #带娃不焦虑
