在现代快节奏的生活中，心理压力和肩颈不适成为困扰许多人的常见问题。6月23日，景谷县人民医院健康科普团队走进酒店，为酒店工作人员开展了一场以“心灵减压，放松肩颈，拥抱健康生活”为主题的健康科普知识讲座。
医院神经内科主任施春红从实际案例出发，详细分析了工作、生活、人际关系等多方面的压力来源，并帮助大家正确认识焦虑和抑郁情绪的产生机制。讲座中还传授了诸如深呼吸放松法、积极心理暗示等简单有效的情绪调节技巧。这些方法不仅能够帮助大家快速缓解负面情绪，还能提升整体心理韧性，让酒店工作人员在面对压力时更加从容不迫。
酒店工作人员由于工作需要，经常长时间保持同一姿势，这很容易导致颈肩部肌肉紧张甚至劳损。针对这一现象，骨与创伤科医务人员现场演示了一套简单易学的颈肩操，通过伸展、旋转等动作，促进局部血液循环，放松紧张的肌肉，缓解疼痛和疲劳。
除了心理和身体健康外，饮食安全同样不可忽视。景谷县疾控中心工作人员为酒店工作人员开展了野生菌中毒防范及应急处置知识讲座，提高大家对食品安全风险的认识。
此次讲座内容丰富、实用性强，不仅增强了酒店工作人员自我保健意识，也为日常健康管理提供了科学指导。活动得到了酒店工作人员的一致好评。景谷县人民医院将持续深入社区、企业和学校等地推广健康科普活动，让更多人受益于科学健康知识，实现全民健康的新目标。
图/文：陈 慧
编 校：王紫蓉
一审：王紫蓉 二审：李 华 三审：张天伟
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