新华社重庆5月31日电（记者谷训）二手烟并非只有肉眼可见的烟雾，它还会残留在头发、皮肤、衣服、墙壁、地毯等的表面，成为被忽视的“隐形”二手烟。如何识别和避免这一潜在的健康威胁？5月31日世界无烟日之际，陆军军医大学陆军特色医学中心（大坪医院）呼吸与危重症医学科主任李力给出了建议。
吸烟者呼出的主流烟雾和烟草燃烧产生的侧流烟雾，二者被不吸烟的人吸入肺部，统称为吸入二手烟。有研究表明，二手烟中至少有250种已知有害物质。电子烟也会带来二手烟危害，电子烟会产生气溶胶，造成PM2.5和PM1.0值远高出正常的自然环境，对人体健康造成威胁。
李力说，二手烟中的毒素（如尼古丁、焦油、重金属等）容易附着在各种物体表面，并可能长期残留。窗帘、布艺沙发、地毯、床单、衣物、毛绒玩具等纤维材质容易吸附烟雾颗粒，表面孔隙多，毒素残留时间长，且难以彻底清洗；墙壁和天花板的油漆、壁纸表面容易积累烟尘，尤其是凹凸不平的材质；木质、塑料或金属的家具、儿童玩具表面可能覆盖烟尘残留物；电脑键盘、电脑电视屏幕等电子设备容易吸附烟尘；车内密闭空间更易残留烟味和毒素。
如何识别所处环境是否被“隐形二手烟”污染？李力说，可以感官观察是否有气味残留，以及物体表面是否泛黄或有黏腻的油渍，也可采用PM2.5检测仪、甲醛检测仪、尼古丁试纸等环境监测方法。
清洁“隐形”二手烟的方法主要有室内通风换气，擦拭家具等物体表面，定期清洗窗帘、地毯等织物，及时清理空调、更换滤网等。
专家表示，二手烟的危害几乎波及所有接触者，建议远离吸烟环境，明确拒绝二手烟，避免去高吸烟率场所，多吃富含维生素C（如柑橘、西兰花）和抗氧化剂（如蓝莓、绿茶）的食物，多喝水促进代谢，可帮助减轻二手烟对身体的氧化损伤。
