Health Life 健康生活小指南

　　膳食纤维的定义与分类

　　膳食纤维是七大营养素之一，是指既不能被人体消化，又不能被人体吸收的多糖，是植物细胞壁中的一类复杂混合物。膳食纤维分为两大类，可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维，可溶性膳食纤维主要包括果胶、葡聚糖、瓜儿豆胶、树胶、羧甲基纤维素等，不溶性膳食纤维主要包括纤维素、半纤维素、木质素和壳聚糖等。近年来，膳食纤维的定义逐渐扩展，包括细胞壁蛋白、抗性淀粉及来源于动物的抗消化物质氨基多糖等也被列入膳食纤维的范畴。

如今，“膳食纤维”这种营养素对很多人来说已不再陌生，然而，真正了解它的人并不多。本期，就请营养专家为大家介绍它到底是什么？究竟怎样吃？

周末聚餐，隔壁餐桌引发了一起讨论：

A：我早餐基本是吃红薯、玉米……

2019-10-30 09:25

在健康饮食越来越被提倡的今天，人们更加注重选择健康食物，多吃粗粮和多摄入膳食纤维也成为养生共识。不过，在饮食养生之前，还是要先搞懂概念，下面就让我们好好认识一下膳食纤维。

在追求健康生活的旅途中，膳食纤维扮演着不可忽视的角色。这种无法被人体消化吸收的碳水化合物，却对维持肠道健康、调节血糖血脂、控制体重等方面有着显著功效。那么，究竟哪些食物富含膳食纤维，能够助力我们打造健康生活呢?接下来，一起解锁膳食纤维的食物密码。

吴先生反映去年一位蒋先生拉他一起创业开理发店，现在回过头来想想

临近岁末的脉脉冬日,方太“因爱而鲜·为美而生”设计盛典于上海泰美术馆隆重举行。作为高端厨电的领导者,方太一直致力于携手中国亿万家庭共同开启向“新”生活、向幸福的旅程,探索未来美好生活。在这次盛会中,我们有幸在室内装饰协会和各大家装媒体的见证下,携手三只小羊开启25年设计师合作的新篇章。

中国质量新闻网讯（记者 王向龙） 近日，方太集团宣布，全面接入DeepSeek大模型，成为搭载满血版 DeepSeek-R1的高端厨电品牌，助力厨房开启“深度思考”的智能化时代！

科技进步的意义，是让人们过上更体面更有尊严的生活，而在家电领域，这种感受尤其具象化，高清大屏电视，满足精细化需求的冰箱、洗衣机，更加舒适健康的空调，让我们的生活质感提升。而相比于这些显而易见的大家电，厨房电器对厨房空间的改造和进化，为中国人带来更加切实的幸福体验。而在AWE展会上，厨电品牌以及相关橱柜品牌的展出方正在逐年递增。聚焦厨房场景，中国家庭正在经历一场场景化、套系化、智能化的品质革命。