Health Life 健康生活小指南

来源：新华社

新华社伦敦4月11日电 长期上夜班导致人昼夜颠倒，一些研究已显示这可能会增加心血管疾病风险。英国《自然-通讯》杂志新刊登的一项研究显示，仅在白天进食，而不是在夜班工作期间也进食，或许能帮助人们减少这类工作带来的健康风险。

2019-10-30 09:25

在健康饮食越来越被提倡的今天，人们更加注重选择健康食物，多吃粗粮和多摄入膳食纤维也成为养生共识。不过，在饮食养生之前，还是要先搞懂概念，下面就让我们好好认识一下膳食纤维。

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三部委联合发布通知，要求确保小学生每日睡眠时间达到10小时。

许多家长在看到这条消息后表示实施起来颇具挑战性。尽管8小时的睡眠时间尚能保证，但要达到10小时却十分困难。由于老师布置的各项任务繁重，孩子们往往需要花费大量时间完成，这直接影响了他们的休息时间。