（记者谢巨洋张如意柳天启）济南市第七人民医院中医科主任李友根表示：“工作生活中的不好解决事情，出现的困难，慢慢会转变为压力，反过来影响工作生活，乃至于健康。不良的情绪会影响健康，疾病本身也会导致和出现情志异常。中医认为，肝胆主情志、脾胃主意念。肝主谋略，胆主决断。增强肝胆的功能，能够提升身体承压能力，提升谋略决断能力，从而减轻压力和不良情绪。”

压力是当今社会中普遍存在的一种状态，适当的压力可以督促我们进取，但过度的压力会对身心健康产生负面影响。

【疫情下宅在家中，教你几招居家减压方法】在家观察、在家隔离、在家上班……你宅在家中了吗？好无聊、好焦虑？别急，北青菌教你几招居家解压方法。情绪状态与免疫力密切相关，稳定的情绪是抵抗病毒的强有力屏障。现在就让小青陪您一起休息、运动、阅读……（海报制作：翟长锋）

心好“累”？送你六支“强心剂”

工作超负荷、学习压力大、养娃伤脑筋……最近有没有觉得心好“累”？今天，我们就请北京回龙观医院的张晓鸣医生为大家推荐六条缓解“心理疲劳”的锦囊妙计。

在生活中，很多人都背负着很大的工作和生活压力，这些压力不仅侵蚀我们的身体健康，也会让我们的心变得疲惫。今天小编告诉大家一些减压的方法，让大家通过这些方法放松心情，摆脱心理疲惫。

当你与周围的人有过激烈的冲突，当你遭遇亲友的误解和疏远，当失意、失恋、失业等不幸降临你身上的时候，面对这些人生的伤痛，你是否感到茫然、压抑甚至精神崩溃？

来源:解放军报

原标题：三招缓解心理压力