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是时候重视骨骼健康了

hqy hqy 发表于2025-04-13 浏览6 评论0

作者：魏阙

我国中小学生发生脊柱侧弯人数已经超过500万，并且还在以每年30万左右的速度递增，脊柱侧弯成了继肥胖、近视之后，危害儿童青少年健康的第三大疾病。与此同时，年轻白领群体患颈椎、腰椎疾病，以及运动造成的关节损伤甚至骨折等，更是屡见不鲜。看来，是时候对骨骼健康给予极大重视了。

“改善睡眠最佳运动”出炉！最新研究：这类运动提升睡眠效果最好斯皮尔伯格的6部代表作，部部几乎零差评

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hqy hqy 发表于2025-04-13 浏览11 评论0

参考资料：

[1]Hirohama K， Imura T， Hori T， Deguchi N， Mitsutake T， Tanaka R. The effects of nonpharmacological sleep hygiene on sleep quality in nonelderly individuals： a systematic review and network meta-analysis of randomized controlled trials. PLoS One. 2024;19(6)：e0301616. doi：10.1371/journal.pone.0301616

我国首个“太空器官芯片”研究项目公布李承晚拒绝停战，彭德怀问毛主席意见，主席急问：杨勇兵团到哪了

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hqy hqy 发表于2025-04-13 浏览11 评论0

IT之家 1 月 2 日消息，据东南大学今日消息，东南大学数字医学工程全国重点实验室顾忠泽、陈早早团队联合中国航天员科研训练中心航天医学全国重点实验室王春艳团队研发的《基于器官芯片的失重心血管功能变化机制与防护研究》(Research on the Prevention of the Mechanism of Weightlessness and Cardiovascular Function Change Based on Organ-on-a-Chip) 入选“

哈佛大学研究：吃菜籽油时一定要注意这2点从织席贩履到一代帝王，刘备是如何成为卢植学生，背后真相是什么

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hqy hqy 发表于2025-04-13 浏览11 评论0

参考文献：[1] Haghighat N, et al. Harvard School of Public Health. "Canola Oil Consumption and Cardiovascular Health: A Comprehensive Review." Journal of Nutritional Biochemistry, 2023.[2] Zhang L, et al. "Oxidative Stability of Edible Oils and Their Health Implications." Food Chemistry, 2024.[3] Wang QH, et al. "Impact of Cooking Methods on Nutritional Quality of Vegetable Oils." American Journal of Clinical Nutrition, 2023.

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哈佛研究：高强度运动有益健康，但每周5小时以内就足够了

hqy hqy 发表于2025-04-13 浏览6 评论0

哈佛大学的一项研究发现，每周进行五小时以上的高强度运动无法获得更多益处，对于避免过早死亡没有帮助。这项对10万名美国人为期30年的研究分析了运动如何影响一个人的死亡风险。研究发现，每周进行75分钟的剧烈运动（每周建议剧烈运动量）可以将死于心血管疾病的风险降低31%。然而，每周进行5小时以上剧烈运动对健康并没有任何额外益处。