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株洲市中心医院:炎炎夏日 该如何护理自己的身体

hqy hqy 发表于2025-04-21 浏览2 评论0

炎炎夏日,护理身体至关重要。那么我们该如何护理自己的身体呢?

首先是皮肤护理。夏日的紫外线极为强烈,对皮肤的伤害不容小觑。出门时,务必涂抹防晒霜,依据活动场景和时间选择恰当的防晒指数。而且,每隔2至3小时就得补涂一次。别忘了戴上宽边帽子、太阳镜,撑起遮阳伞,全方位阻挡阳光直射。此外,高温之下,皮肤出汗出油增多,清洁工作要做好,每天至少洗脸两次。不过,清洁也要适度,过度清洁会损害皮肤的屏障功能。