一则“父母因辅导作业情绪失控对孩子大吼大叫”的新闻引发了众多网友的热议。看着视频里孩子那委屈的小脸和父母满脸的愤怒，不禁让人深思：育儿过程中，父母的情绪管理真的就这么难吗？其实啊，只要掌握了一些妙招，父母们完全可以更好地管理自己的情绪，给孩子营造一个更健康的成长环境。那么，快跟着来看看这育儿时父母管理情绪的4个妙招吧！
别急着发火，先“抱住”情绪很多父母一看到孩子调皮捣蛋或者没达到自己的要求，立马就火冒三丈。可这火发出去了，问题真的就解决了吗？要知道，孩子很多时候并不是故意要惹父母生气的呀。就像儿子爱发脾气，这时候别急着教他讲道理，先抱住他的小情绪才是关键呢。孩子可能只是还不懂怎么表达自己的感受，所以才会有那些让父母头疼的行为。父母要是上来就一顿吼，那孩子心里得多委屈呀，说不定以后都不敢跟父母说心里话了。值得注意的是，当父母能先稳住自己，给孩子一个情绪的“拥抱”，孩子也能感受到这份包容，这可比发火有用多了呢。
而且啊，父母先控制住情绪，也能更冷静地去了解孩子行为背后的真正原因。不然，一味地发火，只会让亲子关系越来越紧张，这可不是我们想要的结果呀。难道要让孩子每次看到父母都战战兢兢的吗？肯定不是呀，所以先“抱住”情绪很重要哦。
有的父母自己都不太清楚情绪是怎么回事，就更别说教孩子管理情绪啦。其实呀，父母得先自己好好认识各种情绪呢。比如说，生气的时候是身体有什么样的反应，难过的时候心里又是什么感受等等。只有自己清楚了，才能更好地引导孩子呀，不然岂不是瞎子摸象？
教孩子认识情绪也很关键哦，很多时候孩子乱发脾气，就是因为他根本不知道自己“怎么了”。要是父母能耐心地跟孩子讲讲，这是生气啦，那是开心啦，孩子慢慢也就懂了。这样一来，孩子以后再遇到情绪问题，就不会只知道哭闹或者乱来了。更关键的是，父母和孩子一起学习认识情绪的过程，也是增进亲子关系的好机会呀，这可比对着孩子干着急强多了吧？
父母也是人呀，也会有各种各样的压力，这些压力要是积攒多了，在面对孩子的时候就很容易爆发出来。所以呢，父母得给自己培养点“情绪免疫力”呀。怎么培养呢？可以试试自我暗示、自我激励这些方法哦。比如说，在感觉要发火的时候，心里默默念叨“我要冷静，孩子还小呢”之类的话。这就好比给情绪装上了一个刹车器，关键时刻能刹住呀，不然那情绪的“车”可就要失控啦，难道不是吗？
而且呀，父母要学会从孩子的角度去看问题，不要总是把自己的快节奏和要求强加给孩子。当能理解孩子的世界了，也就不会那么容易因为孩子的更小举动就生气啦。毕竟，孩子有孩子的成长规律嘛，要是父母能尊重这一点，自己的情绪也能更稳定呢。
建立“情绪约定”，有缓冲机制提前和孩子做个“情绪约定”可太有用啦。比如说，可以约定“如果你很生气，我们可以去阳台待一会”。这样呢，当情绪发作的时候，就有了一个缓冲的机制。要是没有这个约定，那情绪上来了可能就直接在家里闹翻天啦，这多不好呀，难道不是吗？
通过这个约定，孩子也能慢慢学会怎么去处理自己的情绪，知道在情绪不好的时候可以有个合适的地方去发泄或者冷静一下。父母呢，也能在这个过程中更好地引导孩子，帮助孩子掌握情绪管理的方法。这可比每次都在情绪爆发的时候手忙脚乱强多了吧？
在育儿的道路上，父母的情绪管理真的至关重要呀。掌握了这4个妙招，父母们就能更好地控制自己的情绪，和孩子建立更亲密的关系，让孩子在一个充满爱和理解的环境中健康快乐地成长。所以呀，各位父母们不妨试试哦，说不定会有意想不到的收获呢。同时呢，也希望大家都能在评论区分享一下自己在情绪管理方面的小经验呀，大家一起学习进步嘛。
#育儿 #情绪管理 #父母妙招
