午睡提升心血管健康与记忆力，不午睡者生活质量低
日常生活中，午睡虽短暂，却对健康与生活影响迥异！ 健康上，午睡能让心血管稍作休息，降低疾病风险。还可增强免疫力，不午睡会使心血管负担加重，易受疾病侵袭！ 精神方面，午睡是大脑的“修复剂”，能提升记忆力与注意力，让情绪更平稳。不午睡则导致大脑昏沉。注意力不集中，情绪易波动！ 生活质量上，长期午睡者夜间睡眠更好，醒来精神足。乐于社交。人际关系佳，不午睡者易恶性循环，生活质量低！ 每天花十几到三十分钟午睡，能为身心 充 电，开启健康积极生活！#长期午睡和不午睡的区别##快起远方#
午睡提升心血管健康与记忆力，不午睡者生活质量低
