在生活的舞台上，我们常常看到这样的身影：他们忙碌奔波，时刻关注着他人的需求，却独独忽略了自己内心的声音；他们脸上挂着微笑，尽力满足他人的期待，可夜深人静时，内心却被不快乐填满。不禁要问，这究竟是为何？答案其实很简单——我们没有好好爱自己。
生活中，总有一些人习惯将他人的感受置于自己之上。在与朋友相处时，哪怕自己时间紧张、精力有限，只要朋友开口求助，便毫不犹豫地放下手中的事情，全力帮忙。聚餐点菜时，总是优先考虑别人的口味，自己喜欢的菜品只能默默咽回肚里。在工作中，面对同事不合理的任务转嫁，为了维持所谓的“和谐关系”，即便自己任务繁重，也选择咬牙接受。长此以往，自己的生活被他人的事情充斥，时间和精力被大量消耗，疲惫感与日俱增。
这种过度为他人着想的行为，本质上是一种“不够自私”的表现。这里的“自私”并非贬义，而是指在人际交往中，要懂得维护自己的合理权益，关注自身需求。当我们一味地迎合他人、惯着别人，对方可能会逐渐习惯这种被照顾的状态，甚至提出更多不合理的要求。而我们，却在这个过程中不断压抑自己的想法和感受，内心的委屈越积越多。这些委屈如同隐藏在心底的暗礁，时不时刺痛我们的心灵，让快乐渐渐远去。
从心理学角度来看，人们过度关注他人感受，往往源于内心对认可和接纳的渴望。我们希望通过满足他人来获得他人的喜爱和赞扬，从而证明自己的价值。但这种寻求认可的方式却是本末倒置的。真正的自我价值，并非建立在他人的评价之上，而是来自于对自身的尊重和爱。只有当我们学会从内心深处接纳自己、珍视自己，才能获得真正的快乐。
文学作品中，也有不少角色因过度牺牲自我而陷入痛苦。《了不起的盖茨比》中的盖茨比，为了追求心中的爱情，不惜举办奢华的派对，试图吸引旧情人黛西的注意。他在这个过程中迷失了自我，投入了大量的时间和财富，却最终未能如愿，还付出了生命的代价。他的故事警示着我们，过度为他人而活，最终可能会失去自我，与快乐背道而驰。
在现实生活中，我们要学会打破这种不健康的模式，学会好好爱自己。首先，要明确自己的边界，学会说“不”。当他人的要求不合理或超出自己的能力范围时，勇敢地表达自己的想法，不要害怕拒绝会影响关系。真正的朋友会理解你的处境，而那些因为你的拒绝而远离的人，或许并不是真正值得交往的人。其次，要给自己留出时间和空间，去做自己喜欢的事情。可以是读一本好书、看一场电影、参加一次户外运动，在这些独处的时光里，放松身心，倾听内心的声音，让自己重新充满能量。
快乐并非遥不可及，它就藏在我们对自己的关爱之中。让我们从现在开始，多关注自己的感受，学会自私一点，在爱他人之前，先好好爱自己。当我们学会珍视自己、满足自己的需求时，内心的委屈会逐渐消散，快乐也会重新回到我们身边。