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我干这行快十年了，天天对着电脑敲代码，眼睛都快瞎了。早上八点打卡，晚上十点下班，周末还得加班。上周五晚上，我正改bug呢，突然感觉胸口发闷，喘不上气。我赶紧去医院，医生说是过度疲劳。 第二天我请了假，躺床上刷了一天手机，感觉整个人都轻松了。周一上班，老板问我怎么请假了，我说身体不舒服，他居然说现在项目紧，让我多注意身体...
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我一同事工作压力大，先是找了一个比自己小几岁的实习生倾诉，又找了一个比自己大几岁的领导请教。两个人都给了不同的建议，后来他又去找了个资深前辈（比他大十岁）。这同事为了缓解职业倦怠，只好调整工作方式，结果又去找了个心理咨询师。
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我有个同事工作压力特别大，经常加班到很晚，后来他决定每天下班后去健身房锻炼一小时，结果不仅身体变好了，工作效率也提高了不少。他说运动让他释放了压力，重新找到了工作的动力。
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我跟我同事就是，公司安排了一个新项目，大家都觉得很有挑战性，但他总是找各种理由推脱，说工作太忙没时间参与。结果项目进展缓慢，领导也很不满意。虽然是小事，但是真的看态度。
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避免职业倦怠，关键是要找到工作的意义和乐趣。每天给自己设定小目标，完成后及时奖励自己。同时，保持工作与生活的平衡，适当放松和休息也很重要。
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我同事工作10年了，每天加班到深夜，回家还要处理工作邮件。最近他总说头疼，医生建议他多休息，结果他周末还是跑去公司加班了。
小编评论：
职场倦怠这事儿，说白了就是工作干久了，感觉没劲儿了。要想避免，首先得学会给自己定个小目标，别总想着一步登天。其次，工作之余得找点乐子，别让生活只剩下工作。再者，跟同事多交流，别把自己关在小黑屋里。 最后，别忘了定期给自己放个假，充充电，回来又是一条好汉。总之，工作生活两不误，才能长久干下去。
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