一、补水和保湿的本质区别是什么？

补水（Hydration）：向皮肤补充水分（如使用爽肤水、面膜），类似“给植物浇水”。

保湿（Moisturizing）：防止水分流失（如使用面霜、精华），类似“给土壤覆盖地膜”。

为什么必须区分？

单纯补水（如纯净水喷雾）：水分子短暂渗透角质层后，若缺乏封闭剂（如油脂）或天然保湿因子（NMF），水分会因外界低湿度或皮肤屏障不完整而快速蒸发。这被称为“经皮水分流失，（TEWL）”。

（图片来源网络）

保湿剂的机制：保湿剂通常含吸湿剂（如甘油、透明质酸）和封闭剂（如角鲨烷、凡士林），前者吸附水分，后者形成锁水膜，从而显著降低TEWL。

生理机制：角质层含水量需维持在 10%-20% ，低于此值会触发炎症反应，导致“越补越干”。

常见误区：

误区1：狂敷面膜等于高效补水。错误：过度水合会破坏屏障。（角质细胞膨胀破裂）

误区2：油皮不需要保湿。错误：缺水反而刺激皮脂腺分泌更多油脂。（代偿性出油）

二、第一重密码：渗透补水——让水分真正“钻”进皮肤

科学原理

1.渗透压驱动：

小分子多元醇（甘油、尿素）通过浓度差将水分“拉入”角质层，类似“海绵吸水”。

甘油的渗透压可达 2000mOsm/kg ，是生理盐水的6倍。

（图片来源网络）

2.水通道激活：

植物鞘氨醇通过直接激活AQP3通道、上调基因表达和优化细胞膜环境，显著提升皮肤水分运输效率。

如何进行成分选择：

下期将继续为您带来科学保湿的三重密码（下），敬请关注！

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